Јога није само физичка активност већ и начин да се стимулише природна одбрана организма. Одређене позиције и технике дисања могу побољшати циркулацију и помоћи органима да ефикасније функционишу, што индиректно јача имунитет. Пози као што су „поза детета“, „поза кобре“…